Retraite de yoga à Castelnaudary dans l’Aude

Programme

Retraite de Yoga dynamique à Castelnaudary dans l'Aude, dans une jolie maison avec une belle salle de Yoga (équipée avec tapis, briques, sangles...).
Le joli Shala de Green Patio est un bel espace pour pratiquer le Yoga sous toutes ses formes (respirations, méditations, postures, relaxations…).
Vous traverserez le jardin pour prendre les repas tous ensemble dans notre maison en face (repas préparés par une vraie cheffe végétarienne !).

2 séances de Yoga par jour.

Style de Yoga : Ashtanga Yoga, Vinyasa Yoga, Yin Yoga.

Pour qui ? Yogis débutants ou confirmés, vous êtes les bienvenus. Le style étant en majorité dynamique, vous devez être tout de même à l’aise avec des enchainements de mouvements. Votre niveau de souplesse n’a aucune importance, contrairement à l’idée reçue qu’il faut être souple pour pratiquer. Le Yoga vous rendra peut-être plus souple, mais en aucun cas il faut être souple pour monter sur un tapis, au contraire ! Et comme le veut la philosophie du Yoga, chacun fait ce qu'il peut, ce qu'il veut, en fonction de son expérience, de son état d'esprit, de son physique du jour, etc

PROGRAMME :

Vendredi
14-16h : Arrivée des Yogis
17h-19h : Cours de Yoga
19h30 : Dîner

Samedi
9h-11h : Cours de Yoga
11h : Brunch
Temps libre...
17h-19h : Cours de Yoga
19h30 : Dîner

Dimanche
9h-11h : Cours de Yoga
11h : Brunch
Départ libre !